????前不久,法國設計師推出了一款高約20厘米的高跟鞋,深受女性的追捧。 ????這位設計師說,一個女人,如果沒有一雙高跟鞋,就像一首歌沒有動感的音符一樣。高跟鞋使一個女人完全“生動”了起來,也讓女性變得更性感了。 ????可惜的是,漂亮似乎總是與“代價”掛上鉤。 ????從醫(yī)生的角度來看,高跟鞋是折磨雙腳的不二之物,骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關節(jié)炎,還出現了肌肉萎縮。而山東骨傷科學研究協(xié)會 ????常常穿高跟鞋換平底會腿痛 ????濟南市第五人民醫(yī)院骨科主任曹吉烈在看門診時,常接到關于高跟鞋的“投訴”——— 很多常穿高跟鞋的女人,突然換穿平底鞋時,反而會覺得腿痛,而且不舒服,為什么呢?他給出了答案:小腿肌肉發(fā)生了萎縮! ????今年27歲的小郭是曹吉烈上周三接診的病號。她在一家企業(yè)擔任管理工作,每周有5天會穿高跟鞋。 ????上周三,她扭了腳踝,醫(yī)生建議她這段時間穿平底鞋。但小郭說,穿平底鞋時踝關節(jié)會更痛。 ????聽了這個癥狀,醫(yī)生趕忙為她做了超聲波,結果發(fā)現,小郭的小腿肌肉纖維長度,比普通女孩短了很多,她的小腿肌肉發(fā)生了萎縮。 ????穿高跟鞋兩年肌肉將會變短 ????曹吉烈解釋,常穿高跟鞋的人,小腿肌肉會縮短,肌腱會增厚,這些肌肉變形的原因就在于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。 ????這個常穿是個啥概念,曹吉烈解釋說:“根據取樣統(tǒng)計,每周有四五天都穿高跟鞋,鞋子高度超過5.5厘米,并保持這個習慣超過1到2年的女性會出現小腿肌肉縮短的癥狀?!?/p> ????英國有研究人員證實,這類女性小腿萎縮的程度會高達15%。 ????要命的是,一旦女性的小腿肌肉變短,踝部的運動就會受到限制,之后走路和奔跑速度都會受到很大影響。這種對小腿肌肉的傷害是永久性的、不可逆的。 ????好像吸煙一樣越穿就越上癮 ????盡管知道高跟鞋有礙健康,不過越來越多的女性還是對高跟鞋情有獨鐘。濟南女性的鞋子有多高?昨天下午,記者搜索后發(fā)現,在“泉城論壇”上,有網友發(fā)表了一則有關高跟鞋調查的帖子。 ????在接受調查的1480位女性網民中,78%的人說會穿高跟鞋,其中52%的女性坦言喜歡鞋跟在6到8厘米,甚至更高的鞋。 ????今年5月,山東骨傷科學研究協(xié)會接到醫(yī)院臨床的病例報告,穿高跟鞋傷腳的病例增多。隨后,研究人員在濟南幾家大商場的女鞋區(qū)調研時發(fā)現,商場目前賣得最好的是鞋跟高6到11厘米的鞋子。而且,早在2008年,濟南就出現了鞋跟20厘米的鞋子。價格不菲,買的人倒挺多。 ????參與調研的呂葵說,5年前雖然沒有調查數據,但根據商場女鞋區(qū)負責人的說法,當時買三四厘米、細高跟鞋子的女性較多。所以,現在女鞋鞋跟平均高了3到4厘米。 ????呂葵說:“高跟鞋能讓女性雙腿看著更修長、滿足一些心理渴望。但最終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因,是因為她們的腿部肌肉已經無法適應平底鞋了,一旦穿上,就無法再脫下來?!?/p> ????所以,穿高跟鞋跟吸煙一樣,也會上癮。 ????胃口若不大好也許鞋不合適 ????昨天,記者又咨詢了一些醫(yī)院發(fā)現,有位女孩甚至因為一雙高跟鞋而去動手術?!八┑氖悄欠N鞋根特別尖細的高跟鞋,扭傷時引起跖骨骨折?!饼R魯醫(yī)院骨科主任李建民回憶說。 ????另外,他談到,跖骨頭塌陷也與高跟鞋有直接關系,當后跟抬高時,前腳掌就要負擔全身的重量,久而久之,這一部位的皮膚就會增厚,形成一塊難以消失的硬結,今后一走路就會感覺疼痛?!案咝€會改變女性身體的姿勢,導致脊椎骨受壓,日后還可能引發(fā)關節(jié)問題和骨關節(jié)炎。 ????穿高跟鞋的后果不僅是傷筋動骨,它還有可能是患上厭食癥的“罪魁禍首”?,F代醫(yī)學認為,腳是人的“第二心臟”和“第二個大腦”。食欲好壞與腳有很大關系。 ????呂葵說,穿高跟鞋和瘦型鞋的人,腳趾會受到擠壓,這個部位的血液循環(huán)不暢,嚴重時會導致頭部的血液循環(huán)不暢,進一步使攝食神經中樞的供血不足,從而引起厭食。 ????所以,她建議如果女孩近期發(fā)現胃口不大好,最好看看自己穿的鞋子合不合適。 ????高跟鞋不溫柔小動作能緩解 ????李建民說,高跟鞋的“健康標準”是在6厘米以下??上У氖?,在潮流和時尚面前,女性依然無法抵抗高跟鞋的誘惑。 ????在上文有關高跟鞋調查的帖子中,記者看到對于“怎么穿高跟鞋”話題的討論,女性表現出很大的熱情,甚至連不少男性都積極發(fā)言、建議。 ????記者在網上隨便一搜,不少的女網友都共享“穿高跟鞋”的經驗。顯然,多數女性對它又愛又恨,恨它不夠溫柔。 ????李建民也提供了一些緩解疼痛的小動作,讓記者提供給大家。比如,在空閑的時間做做腳部伸展運動。坐在椅子上,雙腿略微分開,把腳平放在地上,先把腳跟提起,到最大限度,保持五六秒鐘,然后還原,之后慢慢把腳尖蹺起來,也保持五六秒鐘,然后還原。如此重復做幾次,能鍛煉腳踝和跟腱靈活性。 ????如果在室外,也能做活動踝關節(jié)運動。把身體的重心放在一條腿上,另一側腿微曲,以足尖著地,讓踝關節(jié)完全放松,以足尖為圓心做環(huán)繞。這些,都能讓雙腳得到放松。 |