????前不久，法國(guó)設(shè)計(jì)師推出了一款高約20厘米的高跟鞋，深受女性的追捧。

????這位設(shè)計(jì)師說(shuō)，一個(gè)女人，如果沒(méi)有一雙高跟鞋，就像一首歌沒(méi)有動(dòng)感的音符一樣。高跟鞋使一個(gè)女人完全“生動(dòng)”了起來(lái)，也讓女性變得更性感了。

????可惜的是，漂亮似乎總是與“代價(jià)”掛上鉤。

????從醫(yī)生的角度來(lái)看，高跟鞋是折磨雙腳的不二之物，骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關(guān)節(jié)炎，還出現(xiàn)了肌肉萎縮。而山東骨傷科學(xué)研究協(xié)會(huì)

????常常穿高跟鞋換平底會(huì)腿痛

????濟(jì)南市第五人民醫(yī)院骨科主任曹吉烈在看門(mén)診時(shí)，常接到關(guān)于高跟鞋的“投訴”——— 很多常穿高跟鞋的女人，突然換穿平底鞋時(shí)，反而會(huì)覺(jué)得腿痛，而且不舒服，為什么呢？他給出了答案：小腿肌肉發(fā)生了萎縮！

????今年27歲的小郭是曹吉烈上周三接診的病號(hào)。她在一家企業(yè)擔(dān)任管理工作，每周有5天會(huì)穿高跟鞋。

????上周三，她扭了腳踝，醫(yī)生建議她這段時(shí)間穿平底鞋。但小郭說(shuō)，穿平底鞋時(shí)踝關(guān)節(jié)會(huì)更痛。

????聽(tīng)了這個(gè)癥狀，醫(yī)生趕忙為她做了超聲波，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，小郭的小腿肌肉纖維長(zhǎng)度，比普通女孩短了很多，她的小腿肌肉發(fā)生了萎縮。

????穿高跟鞋兩年肌肉將會(huì)變短

????曹吉烈解釋?zhuān)４└吒娜耍⊥燃∪鈺?huì)縮短，肌腱會(huì)增厚，這些肌肉變形的原因就在于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。

????這個(gè)常穿是個(gè)啥概念，曹吉烈解釋說(shuō)：“根據(jù)取樣統(tǒng)計(jì)，每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超過(guò)5.5厘米，并保持這個(gè)習(xí)慣超過(guò)1到2年的女性會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉縮短的癥狀。”

????英國(guó)有研究人員證實(shí)，這類(lèi)女性小腿萎縮的程度會(huì)高達(dá)15%。

????要命的是，一旦女性的小腿肌肉變短，踝部的運(yùn)動(dòng)就會(huì)受到限制，之后走路和奔跑速度都會(huì)受到很大影響。這種對(duì)小腿肌肉的傷害是永久性的、不可逆的。

????好像吸煙一樣越穿就越上癮

????盡管知道高跟鞋有礙健康，不過(guò)越來(lái)越多的女性還是對(duì)高跟鞋情有獨(dú)鐘。濟(jì)南女性的鞋子有多高？昨天下午，記者搜索后發(fā)現(xiàn)，在“泉城論壇”上，有網(wǎng)友發(fā)表了一則有關(guān)高跟鞋調(diào)查的帖子。

????在接受調(diào)查的1480位女性網(wǎng)民中，78%的人說(shuō)會(huì)穿高跟鞋，其中52%的女性坦言喜歡鞋跟在6到8厘米，甚至更高的鞋。

????今年5月，山東骨傷科學(xué)研究協(xié)會(huì)接到醫(yī)院臨床的病例報(bào)告，穿高跟鞋傷腳的病例增多。隨后，研究人員在濟(jì)南幾家大商場(chǎng)的女鞋區(qū)調(diào)研時(shí)發(fā)現(xiàn)，商場(chǎng)目前賣(mài)得最好的是鞋跟高6到11厘米的鞋子。而且，早在2008年，濟(jì)南就出現(xiàn)了鞋跟20厘米的鞋子。價(jià)格不菲，買(mǎi)的人倒挺多。

????參與調(diào)研的呂葵說(shuō)，5年前雖然沒(méi)有調(diào)查數(shù)據(jù)，但根據(jù)商場(chǎng)女鞋區(qū)負(fù)責(zé)人的說(shuō)法，當(dāng)時(shí)買(mǎi)三四厘米、細(xì)高跟鞋子的女性較多。所以，現(xiàn)在女鞋鞋跟平均高了3到4厘米。

????呂葵說(shuō)：“高跟鞋能讓女性雙腿看著更修長(zhǎng)、滿(mǎn)足一些心理渴望。但最終導(dǎo)致女性對(duì)高跟鞋無(wú)法釋?xiě)训脑?，是因?yàn)樗齻兊耐炔考∪庖呀?jīng)無(wú)法適應(yīng)平底鞋了，一旦穿上，就無(wú)法再脫下來(lái)?！?/p>

????所以，穿高跟鞋跟吸煙一樣，也會(huì)上癮。

????胃口若不大好也許鞋不合適

????昨天，記者又咨詢(xún)了一些醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，有位女孩甚至因?yàn)橐浑p高跟鞋而去動(dòng)手術(shù)。“她穿的是那種鞋根特別尖細(xì)的高跟鞋，扭傷時(shí)引起跖骨骨折。”齊魯醫(yī)院骨科主任李建民回憶說(shuō)。

????另外，他談到，跖骨頭塌陷也與高跟鞋有直接關(guān)系，當(dāng)后跟抬高時(shí)，前腳掌就要負(fù)擔(dān)全身的重量，久而久之，這一部位的皮膚就會(huì)增厚，形成一塊難以消失的硬結(jié)，今后一走路就會(huì)感覺(jué)疼痛?！案咝€會(huì)改變女性身體的姿勢(shì)，導(dǎo)致脊椎骨受壓，日后還可能引發(fā)關(guān)節(jié)問(wèn)題和骨關(guān)節(jié)炎。

????穿高跟鞋的后果不僅是傷筋動(dòng)骨，它還有可能是患上厭食癥的“罪魁禍?zhǔn)住薄，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人的“第二心臟”和“第二個(gè)大腦”。食欲好壞與腳有很大關(guān)系。

????呂葵說(shuō)，穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會(huì)受到擠壓，這個(gè)部位的血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步使攝食神經(jīng)中樞的供血不足，從而引起厭食。

????所以，她建議如果女孩近期發(fā)現(xiàn)胃口不大好，最好看看自己穿的鞋子合不合適。

????高跟鞋不溫柔小動(dòng)作能緩解

????李建民說(shuō)，高跟鞋的“健康標(biāo)準(zhǔn)”是在6厘米以下。可惜的是，在潮流和時(shí)尚面前，女性依然無(wú)法抵抗高跟鞋的誘惑。

????在上文有關(guān)高跟鞋調(diào)查的帖子中，記者看到對(duì)于“怎么穿高跟鞋”話(huà)題的討論，女性表現(xiàn)出很大的熱情，甚至連不少男性都積極發(fā)言、建議。

????記者在網(wǎng)上隨便一搜，不少的女網(wǎng)友都共享“穿高跟鞋”的經(jīng)驗(yàn)。顯然，多數(shù)女性對(duì)它又愛(ài)又恨，恨它不夠溫柔。

????李建民也提供了一些緩解疼痛的小動(dòng)作，讓記者提供給大家。比如，在空閑的時(shí)間做做腳部伸展運(yùn)動(dòng)。坐在椅子上，雙腿略微分開(kāi)，把腳平放在地上，先把腳跟提起，到最大限度，保持五六秒鐘，然后還原，之后慢慢把腳尖蹺起來(lái)，也保持五六秒鐘，然后還原。如此重復(fù)做幾次，能鍛煉腳踝和跟腱靈活性。

????如果在室外，也能做活動(dòng)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。把身體的重心放在一條腿上，另一側(cè)腿微曲，以足尖著地，讓踝關(guān)節(jié)完全放松，以足尖為圓心做環(huán)繞。這些，都能讓雙腳得到放松。