????前不久，法國設計師推出了一款高約20厘米的高跟鞋，深受女性的追捧。

????這位設計師說，一個女人，如果沒有一雙高跟鞋，就像一首歌沒有動感的音符一樣。高跟鞋使一個女人完全“生動”了起來，也讓女性變得更性感了。

????可惜的是，漂亮似乎總是與“代價”掛上鉤。

????從醫(yī)生的角度來看，高跟鞋是折磨雙腳的不二之物，骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關節(jié)炎，還出現了肌肉萎縮。而山東骨傷科學研究協(xié)會

????常常穿高跟鞋換平底會腿痛

????濟南市第五人民醫(yī)院骨科主任曹吉烈在看門診時，常接到關于高跟鞋的“投訴”——— 很多常穿高跟鞋的女人，突然換穿平底鞋時，反而會覺得腿痛，而且不舒服，為什么呢？他給出了答案：小腿肌肉發(fā)生了萎縮！

????今年27歲的小郭是曹吉烈上周三接診的病號。她在一家企業(yè)擔任管理工作，每周有5天會穿高跟鞋。

????上周三，她扭了腳踝，醫(yī)生建議她這段時間穿平底鞋。但小郭說，穿平底鞋時踝關節(jié)會更痛。

????聽了這個癥狀，醫(yī)生趕忙為她做了超聲波，結果發(fā)現，小郭的小腿肌肉纖維長度，比普通女孩短了很多，她的小腿肌肉發(fā)生了萎縮。

????穿高跟鞋兩年肌肉將會變短

????曹吉烈解釋，常穿高跟鞋的人，小腿肌肉會縮短，肌腱會增厚，這些肌肉變形的原因就在于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。

????這個常穿是個啥概念，曹吉烈解釋說：“根據取樣統(tǒng)計，每周有四五天都穿高跟鞋，鞋子高度超過5.5厘米，并保持這個習慣超過1到2年的女性會出現小腿肌肉縮短的癥狀?！?/p>

????英國有研究人員證實，這類女性小腿萎縮的程度會高達15%。

????要命的是，一旦女性的小腿肌肉變短，踝部的運動就會受到限制，之后走路和奔跑速度都會受到很大影響。這種對小腿肌肉的傷害是永久性的、不可逆的。

????好像吸煙一樣越穿就越上癮

????盡管知道高跟鞋有礙健康，不過越來越多的女性還是對高跟鞋情有獨鐘。濟南女性的鞋子有多高？昨天下午，記者搜索后發(fā)現，在“泉城論壇”上，有網友發(fā)表了一則有關高跟鞋調查的帖子。

????在接受調查的1480位女性網民中，78%的人說會穿高跟鞋，其中52%的女性坦言喜歡鞋跟在6到8厘米，甚至更高的鞋。

????今年5月，山東骨傷科學研究協(xié)會接到醫(yī)院臨床的病例報告，穿高跟鞋傷腳的病例增多。隨后，研究人員在濟南幾家大商場的女鞋區(qū)調研時發(fā)現，商場目前賣得最好的是鞋跟高6到11厘米的鞋子。而且，早在2008年，濟南就出現了鞋跟20厘米的鞋子。價格不菲，買的人倒挺多。

????參與調研的呂葵說，5年前雖然沒有調查數據，但根據商場女鞋區(qū)負責人的說法，當時買三四厘米、細高跟鞋子的女性較多。所以，現在女鞋鞋跟平均高了3到4厘米。

????呂葵說：“高跟鞋能讓女性雙腿看著更修長、滿足一些心理渴望。但最終導致女性對高跟鞋無法釋懷的原因，是因為她們的腿部肌肉已經無法適應平底鞋了，一旦穿上，就無法再脫下來?！?/p>

????所以，穿高跟鞋跟吸煙一樣，也會上癮。

????胃口若不大好也許鞋不合適

????昨天，記者又咨詢了一些醫(yī)院發(fā)現，有位女孩甚至因為一雙高跟鞋而去動手術?！八┑氖悄欠N鞋根特別尖細的高跟鞋，扭傷時引起跖骨骨折?！饼R魯醫(yī)院骨科主任李建民回憶說。

????另外，他談到，跖骨頭塌陷也與高跟鞋有直接關系，當后跟抬高時，前腳掌就要負擔全身的重量，久而久之，這一部位的皮膚就會增厚，形成一塊難以消失的硬結，今后一走路就會感覺疼痛?！案咝€會改變女性身體的姿勢，導致脊椎骨受壓，日后還可能引發(fā)關節(jié)問題和骨關節(jié)炎。

????穿高跟鞋的后果不僅是傷筋動骨，它還有可能是患上厭食癥的“罪魁禍首”?，F代醫(yī)學認為，腳是人的“第二心臟”和“第二個大腦”。食欲好壞與腳有很大關系。

????呂葵說，穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會受到擠壓，這個部位的血液循環(huán)不暢，嚴重時會導致頭部的血液循環(huán)不暢，進一步使攝食神經中樞的供血不足，從而引起厭食。

????所以，她建議如果女孩近期發(fā)現胃口不大好，最好看看自己穿的鞋子合不合適。

????高跟鞋不溫柔小動作能緩解

????李建民說，高跟鞋的“健康標準”是在6厘米以下?？上У氖?，在潮流和時尚面前，女性依然無法抵抗高跟鞋的誘惑。

????在上文有關高跟鞋調查的帖子中，記者看到對于“怎么穿高跟鞋”話題的討論，女性表現出很大的熱情，甚至連不少男性都積極發(fā)言、建議。

????記者在網上隨便一搜，不少的女網友都共享“穿高跟鞋”的經驗。顯然，多數女性對它又愛又恨，恨它不夠溫柔。

????李建民也提供了一些緩解疼痛的小動作，讓記者提供給大家。比如，在空閑的時間做做腳部伸展運動。坐在椅子上，雙腿略微分開，把腳平放在地上，先把腳跟提起，到最大限度，保持五六秒鐘，然后還原，之后慢慢把腳尖蹺起來，也保持五六秒鐘，然后還原。如此重復做幾次，能鍛煉腳踝和跟腱靈活性。

????如果在室外，也能做活動踝關節(jié)運動。把身體的重心放在一條腿上，另一側腿微曲，以足尖著地，讓踝關節(jié)完全放松，以足尖為圓心做環(huán)繞。這些，都能讓雙腳得到放松。