在公眾眼里，明星意味著無限風(fēng)光。但與這個(gè)職業(yè)密切相關(guān)的，卻是長期高強(qiáng)度的工作狀態(tài)、日夜顛倒的作息以及伴隨著成名帶來的心理壓力。
8月18日，著名小品演員高秀敏因心臟病發(fā)突然去世。不久前古月也死于心臟病突發(fā)，陳逸飛死于肝硬化，傅彪幾次傳出病重，陳琳吐血，鄭秀文因?yàn)閼n郁閉門長達(dá)幾個(gè)月……這
些，再度引起了人們對明星這個(gè)群體身體和心理健康狀況的關(guān)注。
日前,一部名為《別活得太累》的電視劇，在北京大興區(qū)開拍。郭冬臨飾演一位終日忙碌的經(jīng)理康德龍，這位“好爸爸、好丈夫、好兒子、好經(jīng)理”不堪重負(fù)，最終因突發(fā)心臟病而住院。康復(fù)后，他對健康有了新的感悟，改變了生活方式。郭冬臨也頗有感觸：“真的，別活得太累！”
那么，名人們又是如何看待健康和養(yǎng)生呢？本報(bào)就此采訪了20位明星。盡管他們對如何保持健康有各自的心得，但都覺得，不應(yīng)該活得太累。
夏雨、許�。�
早睡早起
夏雨：在不拍戲的時(shí)候，我會早睡早起。
許�。河捎诋�(dāng)過兵，所以我在不創(chuàng)作的時(shí)候還保持著早睡早起的習(xí)慣。
周迅、張靜初、田連元：
靚湯＋健康飲食
周迅：每天早上會空腹喝一勺蜂蜜，這樣對五臟會有好處，另外還經(jīng)常吃一些杏仁之類有保健作用的天然食品。
張靜初：我很喜歡熬湯，喜歡多吃水果，以補(bǔ)充維生素。特別愛吃木瓜。
田連元：我從來不抽煙、也不喝酒，作為評書演員，還經(jīng)常會喝點(diǎn)水保護(hù)嗓子。
彭玉、海巖、笑林、楊少華：心情好
彭玉現(xiàn)在是中國演藝界最火的老太太，可是很少有人能看出彭玉已經(jīng)年過七旬。她說，保持健康最重要是心情好，不拍戲時(shí)我就和老伴去旅游，今年8月11日情人節(jié)，我還想和他去武夷山七夕文化風(fēng)情節(jié)呢。
海巖：我經(jīng)常對自己說，要時(shí)時(shí)保持心情好，不生氣，不鉆牛角尖。
笑林：做好自己分內(nèi)的，然后調(diào)整好心態(tài)。
楊少華：我認(rèn)為最傷害身體的是不好的心態(tài)。
高曉松、許巍、濮存昕、楊立新：
中醫(yī)＋親近自然
高曉松：我養(yǎng)生的方法就是比較懶，我寫東西也特別慢，錄音通常也是錄一天休息一天這樣。而且我現(xiàn)在每天都要帶著我的牧羊犬出去跑一個(gè)半小時(shí)的步。
許�。汉痛笞匀挥H近，和諧地接觸能讓人保持最純真、最健康的狀態(tài)。另外，我經(jīng)常會品茶消除疲勞。
楊立新：尤其是人到中年，累的時(shí)候就要休息，平時(shí)到大江南北去旅游，放松心情。
濮存昕：工作時(shí)就當(dāng)作是一種享受，不開心時(shí)，就讓自己融入天空，融入大山大河，調(diào)整自己的心理。
田震、劉燁、羅海瓊、秦海璐：生命在于運(yùn)動
田震：做這行生活沒有規(guī)律，年輕的時(shí)候不太注意，隨著年齡的增加也對這種生活模式多了幾分注意。不過我經(jīng)常去打羽毛球，所以身體都還不錯(cuò)。
毛寧：可能是從小就打羽毛球的原因，身體還是不錯(cuò)的。
秦海璐：我只要有時(shí)間就會去做做瑜伽、打打高爾夫什么的。
劉燁：回北京我就到健身房里鍛煉，我家里也有健身器材，沒事兒時(shí)我還會在家里鍛煉。
羅海瓊：我本來就是舞蹈演員。跳舞本身就是健身運(yùn)動，可惜現(xiàn)在做了演員，沒有太多時(shí)間跳舞。通常我在劇組拍戲時(shí)，我就在賓館里跑步，即使原地踏步跑，我也會每天堅(jiān)持。
周迅失眠、康洪雷低血糖：
每個(gè)明星多少有點(diǎn)病
周迅坦言自己會經(jīng)常失眠；康洪雷說自己已經(jīng)低血糖，而且時(shí)常用5分鐘吃飯；夏雨說因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，自己有了胃病；郭冬臨說，別人都覺得演員應(yīng)該挺有錢，可常常只能吃盒飯。
采寫/本報(bào)記者 郭慕華、李洋、趙唯辰
見習(xí)記者 丁博、楊柳 實(shí)習(xí)記者 顧晨燕
編輯：林彥婷
