最近青島的天氣降溫快，速度猛

而且還特別冷

北風(fēng)一吹，小編的眼淚都快出來了

青島市氣象臺(tái)29日16時(shí)發(fā)布最新天氣預(yù)報(bào)：

30號(hào)白天，陰有陣雨，北風(fēng)3到4級(jí)，相對(duì)濕度70-90%，最低氣溫4℃，最高氣溫6℃。預(yù)報(bào)各區(qū)，多云轉(zhuǎn)陰有陣雨和輕霧，北部有雨夾雪，北風(fēng)，海上5到6級(jí)，內(nèi)陸3到4級(jí)，最低溫度-1℃，最高溫度7℃。

@青島氣象表示：

29日夜間到今日白天，島城將迎來一次降水過程，全市小雨為主，北部?jī)?nèi)陸地區(qū)局部有小雨雪，是局部喲，且基本上為雨的狀態(tài)。小雨雪可能出現(xiàn)在昨天夜間，由于大部分地區(qū)地面氣溫高于0℃，積雪是不可能了，昨天后半夜有瞅見雪花的小伙伴們嗎？萬一瞅到雪花真的可以去買彩票了。

雖然咱青島的初雪沒有到貨，但全國(guó)各地已有不少地方下起了雪。2019年的第一場(chǎng)雪，比以往時(shí)候來得更早一些！一起來看看外地初冬的雪景同時(shí)憧憬著咱青島的初雪快點(diǎn)到來

△北京（圖源：中國(guó)天氣）

△銀川（攝影：新華社記者王鵬）

攝影：徐祥達(dá)

攝影：梁甜甜

本周日降水過程逐漸結(jié)束，

在隨后的冷空氣影響下氣溫又將下降，

青島真正的冬天要來了哦~

記者從山東省氣象局了解到，昨夜到今天，全省多地將迎來小雨天氣，局部有小雨雪。

但由于大部分地區(qū)地面氣溫高于0℃，此次觀賞雪景的可能性不大。本周日(12月1日)降水將逐漸停歇，隨后受冷空氣影響，全省氣溫開始下降，過程降溫幅度在4-6℃之間，最低氣溫出現(xiàn)在周一早晨(12月2日)。

降雨方面，昨天夜間到明天白天，全省天氣多云轉(zhuǎn)陰，魯中的南部、半島南部和魯南地區(qū)有小雨，其他地區(qū)局部有小雨雪。今日夜間到12月1日，半島南部和魯南地區(qū)天氣陰有小雨轉(zhuǎn)多云，其他地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)晴。12月1日白天開始，降水逐漸停歇。

氣溫方面，昨日夜間到今日白天，魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)0℃左右，其他地區(qū)3℃左右。今日夜間到12月1日，魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-1℃左右，其他地區(qū)2℃左右。12月1日夜間到2日白天，魯西北和魯中地區(qū)最低氣溫-4℃左右，其他地區(qū)最低氣溫-1℃左右。

此外，還要注意防范大風(fēng)。12月1日夜間到2日白天，半島地區(qū)北風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)，魯東南地區(qū)北風(fēng)3～4級(jí)，其他地區(qū)北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級(jí)，半島地區(qū)風(fēng)力加強(qiáng)，注意防范大風(fēng)天氣。

48小時(shí)內(nèi)死亡率50%！

最近青島這類病患劇增！

跟降溫有直接關(guān)系！

最近青島氣溫驟降，青島迎來心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。由于氣溫、氣流、氣壓等變化較為劇烈，早晚溫差大、冷熱交替，人體受到上述不良刺激，容易因交感神經(jīng)興奮，收縮全身的小血管，致使血壓升高，心臟的負(fù)荷加重。其次，天氣變冷易誘發(fā)冠狀動(dòng)脈的收縮甚至痙攣，誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。

近期，青島各大醫(yī)院因氣溫驟降導(dǎo)致的主動(dòng)脈夾層、急性心梗等患者劇增！

“天氣一冷，如果沒有及時(shí)增添衣物，高血壓患者血管收縮，導(dǎo)致血壓升高引發(fā)主動(dòng)脈夾層，平時(shí)一個(gè)月只有四五個(gè)夾層患者，最近一個(gè)月就有十幾個(gè)，患者數(shù)量翻倍?！鼻鄭u阜外醫(yī)院心臟外科主任呂振乾說。

“我們科室一天就收治了5名主動(dòng)脈夾層患者?！鼻啻蟾皆盒难芡饪浦魅螚钐K民提醒市民，氣溫驟降，一定注意防寒保暖。

專家提醒，

冬季謹(jǐn)防“心”病找上門，

一定注意做好這些措施，

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?注意保暖，嚴(yán)防感冒

天冷易患傷風(fēng)感冒、支氣管炎、肺炎或慢性支氣管炎復(fù)發(fā)等，感染易誘發(fā)心力衰竭、心肺功能不全等導(dǎo)致危及生命，因此要注意防寒保暖。

?保證睡眠

充足的睡眠很重要，睡眠不充足會(huì)給心臟帶來不利影響，因此要保證睡眠時(shí)間和休息的質(zhì)量。

?監(jiān)測(cè)血壓

保持樂觀情緒，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒、熬夜、高鹽飲食等高血壓發(fā)病加重的危險(xiǎn)因素，規(guī)范服藥，定期檢查心電圖和血壓，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

?飲食有度

飲食還應(yīng)堅(jiān)持以清淡為主，少吃辛辣、高鹽食物，避免三餐過飽，秋季干燥，要注意補(bǔ)水，但心衰患者要限制飲水量，以免增加心臟負(fù)擔(dān)，加重病情。

?適度鍛煉

適度鍛煉可調(diào)整高血壓，還可避免便秘、墜積性肺炎及靜脈血栓形成等并發(fā)癥的發(fā)生，運(yùn)動(dòng)量以不引起胸悶、心悸、氣促為度，要持之以恒。

?情緒穩(wěn)定

要學(xué)會(huì)減輕壓力，正確對(duì)待各種應(yīng)激事件，保持平和的心境，節(jié)制情緒變化，切忌大喜、大悲或大怒。

青島現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了

“寧可一日不耍酷”

“不可一日無秋褲”

的凍jio期

大家一定要注意保暖鴨~